Conoscersi attraverso il movimento^®.
Guidati dalla voce dell’insegnante, le persone eseguono senza sforzo movimenti semplici, che coinvolgono non solo ogni parte del corpo ma anche il proprio atteggiamento, l’immaginazione, l’attenzione, la percezione e la conoscenza di sé. Si tratta sempre di esercizi piacevoli che tutti, indipendentemente dall’età e dalle condizioni fisiche, possono eseguire. Sono sequenze di movimenti molto specifiche riguardanti vari temi funzionali come alzarsi, girarsi, chinarsi, camminare, respirare meglio, stare in equilibrio ecc .